Система тренировок Fitlight

Система тренировок FitLight используется в следующих основных направлениях:
Тренеры могут использовать Фитлайт для создания собственных программ тренировок или использовать примеры упражнений с нашего сайта.

Направления использования Фитлайт:

Направления использования Фитлайт:
Интенсивные физические упражнения для развития базовых спортивных качеств:

• Выносливости и общей физической подготовленности

• Координации и ловкости

• Быстроты движений и скорости реакции

• Переферического зрения, координации движений и взгляда

• Восстановительные упражнения и реабилитация:

Выбирая программы и режим тренировок, можно четко дозировать нагрузку на спортсмена или на человека, проходящего курс реабилитации

Тестирование спортсменов:
Для любого упражнения Fitlight записывает время срабатывания датчиков. Таким образом можно тестировать скорость выполнения каждого элемента упражнения.Эти данные позволяют тренеру объективно оценивать динамику тренировок, следить за прогрессом, производить отбор спортсменов.